Angústia, tristeza ou depressão?

Você já se sentiu angustiado? E triste? 

E essa tal de depressão? 

Estas emoções ou estados emocionais tem diferenças entre si, mas quem sente pode não conseguir identificar exatamente. 

A angústia é aquele sentimento que parece uma tristeza, um aperto, e que tem um aspecto de aflição, de preocupação. Geralmente tem um motivo claro, por exemplo: o filho está demorando a voltar para casa, ou está para sair o resultado de um exame ou notícia importante.

Na maioria das vezes a angústia tem mesmo a ver com espera, medo.  

Já a tristeza é um sentimento que nos acomete quando vivemos situações negativas e contrárias à forma como desejaríamos que fossem.

Por exemplo: gostaria de ter dinheiro para uma viagem, mas não tem. Foi demitido do trabalho. Um amigo está doente. O sonho está demorando a se realizar. Uma pessoa querida faleceu. O namoro terminou.

A tristeza é um sentimento primitivo, as crianças se sentem tristes desde cedo com algumas coisas.

E quando estamos tristes podemos até conseguir realizar nossas tarefas de rotina, mas ficamos mais retirados, ou querendo conversar com alguém em quem confiamos. Enfim, a tristeza nos leva a fazer uma certa pausa, a pensar.

Por isso eu diria que a tristeza é saudável, nos ajuda a amadurecer. 

A tristeza tende a passar. Com o tempo é possível reagir e "voltar ao normal".

Mas se persistir por muito tempo, se intensificando, merece atenção, pois pode caminhar para uma depressão. 

A depressão é um estado de tristeza profundo, acompanhado de desânimo, entrega.

A pessoa pode nem conseguir sair da cama, não vê mais sentido na vida, mesmo nas coisas de que mais gostava. Nem a presença das pessoas amadas altera o seu estado de prostração.

E é um quadro sério, necessitando mesmo de ajuda psicológica e até remédios. 

A depressão também tem uma causa. Existem as causas orgânicas, hormonais, mas também os casos onde alguma situação provocou a tristeza que levou à depressão.

Os motivos são muito pessoais, podem estar ligados a uma perda irreversível, a uma experiência de muito medo ou agressão, e pode até ser o efeito colateral de um medicamento. 

O mais importante nesse assunto é que todo o estado emocional pode passar a ser um desequilíbrio e até uma doença se não for trabalhado ou tratado.

Muitas pessoas em depressão são julgadas como fracas ou tem a sua dor desconsiderada.
 

Seja uma pessoa angustiada, triste ou deprimida, é sempre muito importante que se dê apoio e ajuda, porque são dores, e sentir dor é sempre muito ruim.
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