Medo de falar em público

Dificuldade de falar em público é medo.

Mas medo de que?

Quem tem medo de falar na frente de outras pessoas, tem medo da crítica do outro, do olhar negativo do outro.

Mas o que há de tão terrível e pavoroso nisso?

O que acontece é que, quem tem medo de se expor, tem a fantasia de que os outros pensarão coisas negativas sobre ela, que a julgarão, que enxergarão defeitos. 

A fantasia pode ser de que os outros vão achá-la insegura, inadequada, fraca, feia, imperfeita, enfim, que não é boa.

E o que significa ser considerada ruim?

Significa muito, porque todos precisamos nos sentir capazes, e acima de tudo, aceitos.

Imagine-se vivenciando essa situação e recebendo várias críticas e olhares reprovadores. Qual seria a sensação?

Provavelmente um desconforto enorme, sensação de incapacidade, vergonha, inferioridade, angústia, tristeza.

Todos somos assim. É da nossa natureza querermos ser reconhecidos, aceitos.

Não ser aceito atinge em cheio a nossa autoestima, é algo profundo porque a nossa existência no mundo depende da aceitação do outro. Se seus pais não tivessem lhe aceitado, você poderia não estar aqui lendo este artigo.

Ser excluído é penoso, leva ao sentimento de solidão, de não ser querido.

Pessoas com problemas de autoestima podem ter muita dificuldade em se apresentar. Podem ser, por exemplo, pessoas que nunca foram consideradas, foram segregadas, sofreram preconceito, veem muitos defeitos em si mesmas, se sentem sem importância.

Então a questão de ser aceito é essencial, envolve nossa autovalorização, nosso sentimento de ser amado. Isso é o que há de mais significativo nessa situação toda.

O melhor caminho para superar essa dificuldade é o autoconhecimento.
  

Se conhecer, conhecer os seus medos, se dar conta das experiências do passado que reforçam esse medo, e trabalhar seus pontos fortes, podendo assim se sentir mais seguro de si, deixando inclusive de ser tão vulnerável e sensível às opiniões alheias.

Felizmente isso é possível. 

Aliás, tudo é possível nessa riqueza que é o nosso psíquico.

Rosangela Tavares


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